Le Tisane per Dimagrire
Fra i prodotti dimagranti venduti in farmacia ed in erboristeria meritano una citazione a parte le tisane e gli infusi. Le tisane sono usate da millenni nell’arte della cura del corpo, uno dei primi usi delle piante medicinali era quello di preparare un infuso con radici, fusti, frutti o foglie mettendo queste parti dei vegetali curativi a bagno nell’acqua calda in modo che rilasciassero nel liquido i loro principi attivi. Come è facile intuire si possono preparare infusi e tisane con piante medicinali diverse indicate per un sintomo, per esempio, oltre alle tisane per dimagrire, si possono preparare anche infusi balsamici contro il raffreddore, oppure quelle digestive/lassative e non sono da dimenticare le tisane contro l’insonnia e lo stress.
Le tisane e gli infusi sono forme farmaceutiche molto “comode”: infatti si possono personalizzare sulle necessità del paziente, è sufficiente usare le piante medicinali adatte.
In questo articolo potrete scoprire:
- i benefici che ogni pianta vi può dare
- alcuni mix di partenza che poi potrete personalizzare a seconda delle vostre esigenze
- il metodo di preparazione migliore di tisane, infusi e decotti – parte 2 di 2 – (bere la tisana fredda durante la giornata)
- tisane in busta come prodotti per dimagrire – parte 2 di 2 –
- tisane rilassanti contro gli attacchi di fame – parte 2 di 2 –
- Tisane digestive – parte 2 di 2 –
- Tisane energetiche per aumentare la velocità del metabolismo (Caffè Verde) – parte 2 di 2 –
- Altri rimedi naturali per dimagrire in tisane – parte 2 di 2 – (pilosella, solidago, meliloto, spirea, frassino, Goji)
- Il vostro mix perfetto per dimagrire (almeno una pianta per ogni azione e sperimentare) – Parte 2 di 2 –
Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: Tisane Diuretiche, Drenanti e Depurative
Tisane diuretiche per dimagrire: Spesso nelle persone in sovrappeso si riscontra un rallentamento del metabolismo che non è più in grado di espellere le tossine, questo causa gonfiori diffusi, in particolare la mattina alla mani (segno dell’anello) e di sera alle gambe. La persona che ne soffre si sente piena di acqua in eccesso che non riesce ad espellere con l’urina, anche perché spesso questa persona non beve sufficienti liquidi durante la giornata. Sembra un paradosso, ma chi ha bisogno prodotti per dimagrire diuretici non ha un problema di funzionalità renale, ma semplicemente un deficit di acqua, immaginate un fiume in secca, chi porta le tossine a valle? O meglio dai tessuti periferici fino ai reni e alla vescica per essere espulsi? Nessuno, se manca acqua nell’organismo. Per questo motivo il prodotto naturale per dimagrire per queste persone deve essere liquido, cosa di maglio di una tisana?
L’obiettivo di delle tisane diuretiche utilizzate come prodotto per dimagrire è quello di aumentare la diuresi, cioè la quantità di urina prodotta durante la giornata.
Alcune piante dagli effetti diuretici sono:
- Verga d’oro (Solidago virgaurea): Oltre ad avere azione diuretica, può aiutare anche in caso di cellulite e gotta, inoltre ha effetti antinfiammatori (le scorie in eccesso possono causare infiammazione) in particolare nelle vie urinarie (cistite). Può essere “potenziata” da alimenti vegetali ricchi di potassio come per esempio le banane e di magnesio come per esempio la carne di tacchino.
- Equiseto (Equiseto Arvenses): è un diuretico molto apprezzato perché ricco di sali minerali fra i quali è da ricordare il potassio (che permette alle cellule di espellere acqua grazie alla pressione osmotica) e di vitamina C. È particolarmente indicato per gli edemi come per esempio le gambe e le caviglie gonfie, inoltre per la sua ricchezza di minerali può trovare indicazione anche in caso di unghie e capelli fragili e per prevenire l’osteoporosi (menopausa).
- Betulla (Betula Alba e Betula Pubescensens): il principio attivo vegetale di questo prodotto naturale per dimagrire è la quercitina (flavonoide) che accelera la formazione di urina e viene impiegata nelle insufficienze venose (gambe gonfie ed emorroidi), in caso di edemi e come l’Equiseto e la Verga d’Oro previene la formazione di calcoli renali.
Tisane drenanti per dimagrire: in queste persone il materiale di scarto del metabolismo cellulare viene trasportato fino ai reni ed alla vescica, ma con un ritmo troppo lento rispetto a quello necessario, avviene esattamente come se voi svuotaste la pattumiera della vostra cucina solo due volte a settimana e non tutti i giorni come invece sarebbe necessario. È consigliabile per le persone che bevono a sufficienza durante la giornata (2 litri di acqua che corrispondono a circa 8 bicchieri di liquido), ma che si sentono comunque gonfie, per questo motivo agiscono in maniera mirata sul sistema linfatico che affianca quello urinario nell’eliminazione delle tossine.
Orthosiphon (Orthosiphon Stamineus): i principi attivi di questo prodotto naturale per dimagrire promuovono la ritenzione idrica e per questo motivo la sensazione di gonfiore diminuisce dopo pochi minuti che si è presa la tisana.
Aloe (Aloe Vera): è la pianta idratante più conosciuta dal grande pubblico e spesso viene usata anche nella formulazione di creme sia curative (come per esempio quelle che alleviano le scottatura solari) sia in quelle cosmetiche naturali anche ad effetto antirughe (su una pelle ben idratata non si formeranno i tanto odiati solchi dell’età).
Finocchio (Illicium Vero): insieme all’anice stellato il finocchio è spesso inserito in molte tisane per correggere il sapore, ma non sono da sottovalutare le sue proprietà di rilassamento della muscolatura (viene comunemente utilizzato per alleviare le coliche addominali nei neonati) e quindi permette una migliore digestione e “vie più larghe” sulle quali trasportare le tossine “in uscita”.
Tisane depurative per dimagrire: sono fegato e reni i due organi “spazzini” del nostro corpo, quando le tossine non riescono ad essere smaltite in modo corretto, prima i problemi interessano i reni e in seconda battuta il fegato che può essere considerato il collega dell’apparato urinario nello smaltimento rifiuti. È consigliabile associare almeno per i primi giorni, prodotti dimagranti drenanti a tisane depurative e diuretiche. Mantenere una pulizia perfetta nelle cellule del nostro corpo e nello spazio tra l’una e l’altra è fondamentale per evitare ritenzione idrica e formazione di tessuti adiposi (cellulite). Le persone che hanno bisogno di tisane depurative, oltre a ritenzione idrica possono soffrire anche di problemi digestivi, digestione lenta, raffreddori ricorrenti e dermatiti diffuse di varia natura.
Tarassaco: le due proprietà principali dei prodotti per dimagrire a base di Tarassaco sono l’attivazione contemporanea sia dell’azione depurativa del fegato che di quella diuretica dei reni, per questo motivo questa pianta medicinale è comunemente utilizzata anche in molte pastiglie per dimagrire.
Rabarbaro: pianta ricca di tannini che favoriscono la digestione, e insieme ai Carciofi promuovono il lavoro del fegato.
Carciofo: pianta per eccellenza che promuove la depurazione epatica (del fegato), il suo principio attivo principale è la cinarina.
Karkadè: insieme al finocchio e all’anice è spesso usato che dare sapore gradevole alle tisane, e ne beneficiano anche gli occhi perché il karkadè rende la bevanda di un tipico rosso acceso. Molto indicato in caso di ipertensione (pressione alta) e di colesterolo alto, disturbi di cui spesso soffrono le persone in sovrappeso.
Fumaria: antispastico (quindi attenua i dolori delle coliche – si ricordi anche il finocchio), protettore del fegato e coleretico (cioè fa aumentare la produzione della bile nel fegato), per queste sue proprietà è indicatissimo in caso di digestione lenta e difficile, in caso di alito pesante (alitosi) e per aumentare in generale la velocità del metabolismo epatico. Si ricordi che il fegato in medicina cinese è detto “il grande generale” ed è il metronomo del ritmo di tutto l’apparato digerente. Se il ritmo è troppo lento nello spazio intercellulare vengono immagazzinate le tossine che a lungo andare contribuiranno alla formazione di cellulite e tessuti adiposi.
Prodotti Dimagranti in Farmacia ed Erboristeria: 3 mix per dimagrire
Non esiste la tisana perfetta perché ognuno di noi è unico, è quindi consigliabile personalizzare il mix di piante contenute nella vostra tazza di tisana a seguendo le vostre esigenze personali e del momento. La Farmacopea Ufficiale Italiana, una sorta di ricettario di tutte le medicine e i farmaci non solo per dimagrire che possono essere commercializzati in Italia o preparati dai farmacisti, consiglia di non usare più di 8 tipi di piante diverse per preparare una tisana.
Una tisana ben equilibrata ha almeno una pianta diuretica, una drenante e infine una depurativa cioè che migliora la digestione ed agisce sul fegato.
- Tisana diuretica: a base di Verga d’oro, Betulla, Finocchio e Rabarbaro, un cucchiaio per ogni pianta in parti uguali. Alla quale si può aggiungere Anice e/o Finocchio per renderla meno amara
- Tisana drenante: Orthosiphon, Finocchio, Equiseto e Fumaria
- Tisana depurativa: Tarassaco, Carciofo, Fumaria, Aloe e Verga d’oro
- Tisana contro la cellulite: ha effetto specifico sui tessuti adiposi, e drenante a livello periferico, cioè agisce sui tessuti di cellulite. Betulla, Vite Rossa, Spirea Ulmaria, Tarassaco, può essere potenziata con Equiseto
- Tisana Dimagrante (Diuretica – Drenante – Depurativa): Verga d’oro, Equiseto, Orthosiphon, Tarassaco e Fumaria
Riassumendo:
- Le tisane per perdere peso devono avere una marcata azione diuretica, drenante e depurativa
- Tutti i mix di tisane possono essere personalizzati a secondo delle necessità personali
- Alle tisane specifiche per dimagrire possono essere associati prodotti per perdere peso con azione bruciagrassi (aumento della velocità del metabolismo), rilassanti (contro gli attacchi di fame) e digestive (che permettono di assimilare meglio il cibo il modo che il corpo abbia sempre sufficiente energia – principi attivi nutritivi – per eliminare le tossine in eccesso). Nella seconda parte verrà approfondito anche questo aspetto dell’utilizzo delle tisane come prodotto dimagrante
Nella seconda parte di questo articolo sulle tisane come prodotto naturale per dimagrire:
- La preparazione di tisane e decotti
- Tisane rilassanti contro gli attacchi di fame
- Tisane digestive
- Tisane energizzanti (bruciagrassi)
- Altre piante usate in tisana per dimagrire
- Alcuni consigli su come individuare il vostro mix perfetto di piante per fare una tisana dimagrante
Fonti:
Tarassaco: leggi documento
Classificazione delle piante per le tisane: leggi documento
Fitoterapia: leggi documento
L. Zambotti, “Le tisane Terapeutiche – fonte di benessere”, Edizione Tecniche Nuove, 2004: leggi documento
F. Bettiol – F.Vincieri, Manuale delle preparazioni erboristiche, Edizione Tecniche Nuove, 2009: leggi documento
F. Firenzioli, Interazioni tra erbe, Alimenti e farmaci, Edizioni Tecniche Nuove , 2009: leggi documento
